w rok

[...] jeden z mocniejszych i najbardziej podstawowy saa i nie drogi dlatego o takich egzotykach jak bold to juz teraz nie mysle, a prima czy oxa to juz w ogole wydalbym 100tys i 0 efektu i pomyslec, ze jak tu zalozylem 1 temat rok temu to balem sie propa 100mg e2d i chcialem robic cykl prima+oxa Zmieniony przez - GIGANTGYM w dniu 2010-09-12 14:51:13

[...] jeszcze mówiliby mi to jacyś goście co znają się na rzeczy widać, że na siłowni spędzili całe życie to ok, ale akurat mówili mi to goście, których od niedawna widzę na siłowni i na dodatek ważą po 70 kg. ;) Zapytam właściciela siłowni, to będzie wiarygodne źródło. Na siłowni ćwiczę ponad rok. Zmieniony przez - ViVid80 w dniu 2012-12-02 21:37:29

Daniel widzimy sie za rok na LP2004!!!!!!!!!!!! Doradca w dziale Combat/samoobrona ----------------------------- >>>>BJJ OPOLE<<<< -----------------------------

[...] czy zmienic plan czy nie. czytasz ze zrozumieniem czy dalej nie mozesz wyciagnać z kontekstu sensu moich wypowiedzi? szkoda czasu na takich ludzi. dalej wpiedalaj suple, za rok albo dwa lata sie wypalisz i siegniesz po saa, a w wieku 30lat o ile tyle dożyjesz bedziemy cie odwiedzac na cmentarzu. pozdrawiam Zmieniony przez - Crazy_Thug w dniu [...]

hehehe... to po****u ma łape po 2 latach cwiczen klatka tez nie cudo a bary i kaptury to bez kometarza..ja stary jestem z 85 roku i przez 5 miechow u***alem 5 ,5 cm na sile moze niewiem probowalem to 2 razy 60 wziolem na bica niewiem czy to dobzre bo na sile nie robilem a ten gos jest starszt odemnie o rok i jeszcze 2 lata lazi na silke i ma 0 ,5 [...]

Wiedziałbyś to wszystko już dawno, gdybyś czytał to, co Ci wysyłamy. http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html Tutaj masz gotowy plan na pierwszy rok treningów. Wiele osób już nim jedzie i się sprawdza. Zacznij od początku. Ludźmi na siłce się nie przejmuj, większość nie ma pojęcia o treningu i powtarza zasłyszane bzdury [...]

Myśle że też na masie ale zastanawiałem sie czy to normalne że ktoś sobie np masuje rok albo dłużej :) że poprostu cały czas ćwiczy i dobrze je a o rzeżbie nie myśli wgl :) Myśle że jak na masie to obwody w sumie większe i chyba większy respect :) Bo mase widać zawsze(przez ubranie np) a rzeżbe tylko w lato :) No chyba ze ktoś ma rzeżbe i wymiary, [...]

[...] wystarczyć. Mimo to warto raz na jakiś czas wykonać badanie. Jako ciekawostkę znam osoby, które stosując regularnie 4000 jednostek miały niedobory. Około 70 złotych raz na rok nie jest dużym wydatkiem. Poza tym, warto poczytać więcej informacji na temat wpływu witaminy D3 na organizm człowieka: [...]

[...] I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-10omo 250mg week 1-8 deca 200 mg week ,1-6 undestor razem z propem 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: z rok bedzie 11.POZIOM BF% :ciezko znalesc jakies zwalki 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: [...]

Jeżeli rok temu stwierdzono tą chorobę u Ciebie to masz sklinowacenia. Jeżeli nie będziesz tego leczył to one będą się pogłębiać, aż w końcu mogą naruszyć rdzeń kręgowy, co w wieku 25-35 lat może doprowadzić do niedowładu czyli paraliżu. Radzę Ci natychmiast iść do lekarza żeby coś z tym zrobił. Ja jeżdziłem po całej Polsce z tą chorobą. Jeżeli [...]

Rok temu cwiczyłem podobnym planem teraz tylko trochę cwiczenia zmieniłem i nie było źle to jakbym zmienił ze na duze po 4 cwiczenia a na małe po 3 i 5 dni w tyg może tak być?

[...] czas masówka, później przerwy się zdażały jak nie miałem czasu tyle = spadek :( , i znów masówka, co w efekcie dało to że nazbierałem przez lata sporą masą, trochę mieszaną (rok temu miałem prawie 115 kg na lato), no ale później tego porządnie wyrzeźbić nie potrafiłem ;// i znów rpzyszła przerwa, schudnięcie nieco i tak w kółko. Juz w innym [...]

Taki trening byle jaki, wszystko i nic. Dieta była taka, że po roku treningów ważyłem 83kg (z 67kg) i zbiłem do 72kg i przez ostatni rok przytyłem 9kg. Zmieniony przez - Methanex w dniu 2010-04-10 17:32:20

maniek jestes rok starszy wiec przestan *******ic, ty tez zgrywasz wielkiego znawce a spojrz na swoja sylwetke i osiagi jak chcesz dawac komus rady zacznij od siebie Zmieniony przez - BAN_gring0 w dniu 2010-12-26 17:30:56

[...] niestety z 87 przez alko i inne rzeczy niestety... a po za tym dwa lata temu wazylem nicale 60kg a w bicku mialem 30cm /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0bb24df8c3924269ba7d7fd2c0a0b966.jpg tak wygladalem wtedy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/aabc62614b41492e8bf44f30d9b0bdf4.jpg tak po pierwszym cyklu rok temu Zmieniony przez - LasicPB w dniu 2011-10-21 09:45:14

Płeć : M Wiek : 22 Waga : 98 Wzrost : 189 Cel treningowy : Redukcja tkanki tłuszczowej, budowa i rzeźba sylwetki Staż treningowy na siłowni : 0,5 rok Uprawiane inne sporty : pływanie raz w tyg Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia Dieta : Ograniczenie węglowodanów Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane [...]

I tak większość walk czy to ulicznych czy szkolnych kończy się w parterze lub w klinczu a jakieś podstawy stójki mam bo trenowałem ponad rok kickboxing a walka z cięższym i wyższym w stójce to mi się zdaje nie jest najlepszy pomysł

Ciężki rywal a w dodatku Rafał dawno nie walczył. Tej ostatniej walki nie liczę bo rywal był śmieszny a pojedynek był krótki. Więc ostatnio na dłuższą metę Rafał w ringu był prawie rok temu. Ciekawe jak się czuje po tej porażce z Zaveckiem. Teraz czeka go prawdziwy sprawdzian.

Wyniki siłowe tragiczne. Nie wiem co robiłeś na siłowni rok czasu i nie wiem co robisz na treningu 2 godziny? To zdecydowanie za dużo. Nie wiem jakim cudem chcesz wytrzymywać zarzuty i thrusters w obwodach z takimi wynikami? Założenie generalnie jest słuszne i obyś dał radę, ale razem z wytrzymałością powinieneś podnosić siłę. I dlaczego przysiady [...]

[...] dobrany tak ze akurat tyle powtorzen wyrabialem. I co najwazniejsze prawie zadnej diety dodatkowej tylko normalne zywienie - tak tylko zeby nie musiec nowego sezonu od zera zaczynac. To skoro tobie spadlo walac 3 razy w tygodniu po 7 seri + suple + dieta, a mi przez rok nic nie spadlo raz na tydzien po 2 serie no to chyba jasne gdzie problem.